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    1. 減肥期間一般不可以喝紅糖水,因?yàn)榧t糖水不利于減肥。

      紅糖水中的熱量非常高,含有大量的糖分,攝入體內(nèi)之后可能會導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)變成脂肪,形成肥胖現(xiàn)象,不利于減肥。肥胖主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,而減肥的方法是減少熱量的攝入,增加能量消耗。減肥期間如果喝紅糖水,會帶來更多的熱量,不利于減肥取得效果。在減肥期間,為了保證減肥的療效,不僅紅糖水不可以喝,像甜飲料、糖果、巧克力、奶油面包、油炸油煎的食物,還有高油脂的肉類、動物內(nèi)臟、漢堡包、披薩、薯?xiàng)l等都不要吃。

      在減肥期間,可以多喝一些白開水,飲食清淡,另外要控制飲食總量的攝入,多鍛煉身體,可以進(jìn)行游泳、慢跑、跳繩、蹬自行車等有氧運(yùn)動來促進(jìn)脂肪燃燒。

      以上內(nèi)容僅供參考

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