減肥早上是否能吃包子需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷，如果是素包子，一般能吃，如果是肉包子，一般不能吃。
包子是用面皮、包子餡制作而成的一種主食。在減肥期間，應(yīng)避免攝入過多高能量和熱量的食物，如果是素包子，比如韭菜包子、豆芽包子、胡蘿卜包子等，其中的能量和熱量含量較少，在減肥期間，早上一般能吃，并不會(huì)使身體攝入過多的油脂，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素和膳食纖維，但是也應(yīng)注意攝入量，避免過量吃。
如果是肉包子，通常含有較多的油脂，在減肥期間，早上吃了以后，容易使身體攝入過多的油脂，增加機(jī)體對(duì)能量和熱量的攝入，如果不能及時(shí)被機(jī)體消耗掉，便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在身體中堆積，引起身體長(zhǎng)胖，影響減肥效果，一般不能吃。
減肥者應(yīng)進(jìn)行科學(xué)減肥，避免過度節(jié)食，在控制飲食量的同時(shí)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠消耗身體中的脂肪，可以達(dá)到明顯的減肥效果。減肥期間身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
