不存在蘋果怎么吃養(yǎng)胃最好的說法，但是吃蘋果是可以起到一定的養(yǎng)胃作用。
蘋果怎么吃養(yǎng)胃最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0324939次
蘋果當(dāng)中含有很多的果膠，還含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、煙酸、鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)、保護(hù)胃腸黏膜，而且蘋果當(dāng)中含有的膳食纖維也比較多，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。最好選擇早上吃蘋果或飯后吃蘋果，利于消化吸收。同時(shí)也可以將蘋果煮熟來吃，適合生病臥床，口腔和牙齒不健全的人，可以減少咀嚼，使攝入更順暢。煮熟的蘋果也能幫助治療腹瀉，因?yàn)橹筮^的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸附有毒物質(zhì)。
除了吃蘋果，平時(shí)也可以喝一些小米山藥粥來養(yǎng)胃。小米具有一定的健脾和胃的功效，特別適合脾胃虛弱者食用，山藥具有健脾益氣的作用。腸胃不好的患者平時(shí)要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等等，也不要吃寒涼的食物，如冰激凌。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”我們說啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去，會(huì)起反作用。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí)，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時(shí)吃蘋果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。
01:23
趙夢雅
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2018-06-04 95763次
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大蒜最好怎么吃為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營養(yǎng)成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產(chǎn)生的，所以，吃大蒜時(shí)要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產(chǎn)生大蒜素。
01:15
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 47458次
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花生怎么吃養(yǎng)胃花生是具有養(yǎng)胃作用的食物，可以吃鹽水煮花生。用花生一斤，姜片適量，鹽適量，八角適量，用水泡二十分鐘以后，然后放在鍋里煮。一般煮15分鐘，然后燜一個(gè)小時(shí)，這樣吃是非常養(yǎng)胃的食物。還可以用花生和牛奶放在一起吃，把核桃和花生，用開水浸泡十分鐘，然后把皮剝掉，放在豆?jié){機(jī)里面，和牛奶打在一起，可以放適量的冰糖，也是具有養(yǎng)胃作用的。或者是應(yīng)用南瓜，面粉以及花生，牛奶，白砂糖放在一起煮粥喝，這樣也是具有養(yǎng)胃護(hù)胃作用的。語音時(shí)長 01:09”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-07-15 63381次
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高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-08-23 78528次
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什么時(shí)候吃蘋果最好一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-12-10 13507次
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什么東西養(yǎng)胃最好人的營養(yǎng)物質(zhì)來自于多種食品五谷雜糧，雞魚肉蛋，蔬菜水果。這些營養(yǎng)物質(zhì)都給予人體提供足夠的。蛋白質(zhì)以及多種維生素人體需要的熱量。對于胃不好人群，飲食中應(yīng)該注意合理的搭配。禁食肥甘厚味以及辛辣食品。主食食用益生菌發(fā)酵過的饅頭對胃最好。有利于胃的消化。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-01-17 2501次
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蘋果怎么吃養(yǎng)胃最好蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，不僅口感清脆，還具有一定的養(yǎng)胃作用，要想通過吃蘋果達(dá)到養(yǎng)胃的效果，可以嘗試以下吃法：首先，煮熟的蘋果可以有效養(yǎng)胃，經(jīng)過煮熟的蘋果，其中的果膠成分更容易被腸胃吸收，有助于清除腸胃中的有害物質(zhì)，同時(shí)，煮熟的蘋果還能起到
聶里紅
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聶里紅
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