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    1. 妙手醫(yī)生精選

      晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      我們說(shuō)啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去,會(huì)起反作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,晚上吃蘋果的確不如早上吃得好,對(duì)于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化,空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適,所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí),這樣影響較??!對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)睡前一小時(shí)吃蘋果,能消除口腔細(xì)菌,改善腎臟功能,還有助于睡眠,不易失眠。蘋果里含有糖分,鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥,無(wú)副作用。對(duì)于失眠的人有一定的改善作用。

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