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    1. 妙手醫(yī)生精選

      晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

      醫(yī)生主講實錄

      我們說啊在不該吃的時間吃進去,會起反作用。從營養(yǎng)學的角度來看,晚上吃蘋果的確不如早上吃得好,對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化,空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適,所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時,這樣影響較小!對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果,能消除口腔細菌,改善腎臟功能,還有助于睡眠,不易失眠。蘋果里含有糖分,鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥,無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

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