食鹽加碘好還是不加碘好需要根據(jù)具體情況而定，如果身體缺乏碘元素，通常食鹽加碘好，如果不存在缺碘的情況，通常選擇不加碘好。
1、加碘好：
碘是一種人體必不可少的微量營(yíng)養(yǎng)素，主要用于合成甲狀腺激素，能夠維持身體的代謝速率并促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。對(duì)于那些居住在碘缺乏區(qū)域并且確實(shí)存在碘攝入不足的人們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用加碘食鹽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以幫助補(bǔ)充身體所需的碘元素。
2、不加碘好：
對(duì)于甲狀腺疾病患者，例如甲狀腺炎和甲狀腺癌患者，醫(yī)生通常會(huì)推薦使用不含碘的食鹽，以防止病情惡化，保護(hù)身體健康。
日常生活中也應(yīng)注意限制食鹽的攝入量，不宜過(guò)度食用。過(guò)度攝入食鹽會(huì)增加體內(nèi)鈉的含量，導(dǎo)致水分滯留，引發(fā)身體浮腫。過(guò)量食用食鹽還會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腎功能衰退，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。還可能會(huì)引起血壓上升。
