脂肪是好營養(yǎng)素還是壞營養(yǎng)素這種說法并不科學,食物的營養(yǎng)素通常并沒有好壞之分。
脂肪是人體所必需要的營養(yǎng)之一,當體內缺乏脂肪時,可能會導致皮膚沒有光澤、身體的抵抗能力下降,在日常生活中適當?shù)臄z入脂肪可以提高身體的免疫力、為機體的運行提供充足的能量、為身體補充營養(yǎng)等,有利于身體健康。但是如果脂肪攝入過多,有可能會在體內大量堆積,從而引發(fā)肥胖,嚴重的還有可能會導致脂肪肝、高血壓、高血脂等。綜上所述脂肪本身并沒有好壞之分,一般適當?shù)臄z入對身體有一定的好處,但是如果過量食用會影響到身體健康。
在日常生活中應當注意合理膳食,保證各種營養(yǎng)元素的充分攝入,避免暴飲暴食,可以有利于身體健康。如果因為飲食不當使身體出現(xiàn)了不適的癥狀,還應當及時到正規(guī)的醫(yī)院就診,以免延誤病情。