概述:
肚子脹氣疼一般是指腹脹,引起腹脹的原因很多,有消化不良、便秘、消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸胃道腫瘤等,容易累積氣體而導致腹脹;不良飲食習慣,進食高蛋白食物、肉類等油膩不易消化的食物也會引起;吃太多易產氣的食物,如豆類制品、黃豆、綠豆、花生、瓜子、地瓜等,這些食物難以吸收,大腸內細菌在分解食物過程中產生大量的氣體,因而導致腹脹。
導致腹脹原因:
一般腹脹原因很多,除了飲食原因外,還有就是情緒影響,良好的情緒能夠保護身體健康。而腹脹和不良情緒也有很大的關系,生氣不但會導致腹脹、腹痛,還會影響其他身體健康;生活作息不規(guī)律,常常熬夜,一日三餐不定時、饑飽無常,可導致胃腸功能紊亂,長期容易增加胃腸負擔,導致腹脹;吃得太快,咀嚼不夠充分,吞入大量空氣,消化液和食物不能充分混合在一起,不能很好地消化也會導致腹脹。
腹脹怎么辦:
1、可以沿著肚臍周圍,順時針按摩5-10分鐘,每次30-40圈,再配合用熱水袋或者熱寶熱敷腹部,幫助排氣通暢。
2、熱水泡腳。
3、飲食調整,暫時避免進食芹菜、韭菜、紅薯、紫薯、白薯等薯類含有纖維素高的食物,豆類等容易脹氣的食物。