趴著睡對(duì)頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會(huì)損傷正常的生理曲度。
趴著睡對(duì)頸椎有好處嗎
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-086202次
因?yàn)榕恐臅r(shí)候頸椎會(huì)呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時(shí)間久了便會(huì)導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動(dòng)不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會(huì)使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對(duì)頸椎的生理曲度也會(huì)發(fā)生改變，從而容易造成頸椎病，可以用手法按摩、針灸等治療，癥狀會(huì)慢慢緩解。
趴著睡的時(shí)候頸部缺乏衣物遮蓋容易出現(xiàn)頸椎受涼，在受涼之后導(dǎo)致局部血液循環(huán)下降，肌肉和韌帶變得緊張導(dǎo)致代謝產(chǎn)物會(huì)逐漸增多、堆積，因此也會(huì)加重頸椎的癥狀，可以采用熱敷或者是紅外線照射治療。
趴著睡的時(shí)候有可能由于姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致神經(jīng)血管受到牽拉刺激，導(dǎo)致上肢出現(xiàn)麻木、放射痛的表現(xiàn)，也有可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等相關(guān)癥狀，這時(shí)，可以采用一些改善微循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物給予治療，比如：活血止痛膠囊、甲鈷胺、維生素B1等。
所以對(duì)于喜歡趴著睡覺的人群，殊不知已經(jīng)對(duì)頸椎造成了一定的傷害，建議您采取平臥位或側(cè)臥位睡，這樣對(duì)頸椎會(huì)起到保護(hù)的作用。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:10
王燕
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01:55
宋平
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2021-08-08 6992次
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王富
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-06 4504次
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蘇德泉
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2018-12-01 6801次
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 190次
