首先要查詢?cè)蚴巧眢w問(wèn)題還是心理問(wèn)題,有時(shí)也是天氣問(wèn)題、環(huán)境問(wèn)題,比如電視聲音不能太響,這些都會(huì)影響孩子的睡眠。
還有是生病了,可能才剛剛開始,外觀上看不出,一定要細(xì)心觀察,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了立馬解決。
多多陪伴,對(duì)孩子最好的愛(ài)就是陪伴,有時(shí)孩子因?yàn)榕逻€睡不著,因?yàn)榕逻€哭鬧,做爸媽的不要只顧著自己玩手機(jī)、看電視,讓他一個(gè)人睡在一個(gè)大大的房子里,至少媽媽要陪著睡,對(duì)自己也好。
晚飯不要吃的太晚,晚飯盡量要早。在晚上九點(diǎn)后盡量不要吃太多食物了,小孩子是不懂的,就要靠大人控制,早早吃完飯以后出去走一走,如果實(shí)在餓了就喝杯牛奶,牛奶也可以幫助睡眠,多帶孩子戶外走走,外面的空氣很好,對(duì)人的身體健康有很大的作用。