腰疼的患者可以也選擇平臥或者側(cè)臥的方式睡覺(jué)。
腰疼怎么睡覺(jué)
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-12-167546次
患有腰疼的患者對(duì)于睡覺(jué)時(shí)的要求也比較多，首先要保障床鋪在常溫狀態(tài)，溫度不宜過(guò)涼也不可以有潮濕的情況，如果沒(méi)有做好保暖，就有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛的情況加重。在平臥睡覺(jué)時(shí)，也要在大腿后側(cè)墊軟枕，能夠放松腰部的肌肉組織，緩解腰部疼痛的癥狀。如果想要側(cè)臥位睡覺(jué)，也要在兩腿之間墊軟枕，保持雙腿平行。在睡覺(jué)的時(shí)候不要睡太軟或太硬的床鋪，否則也會(huì)導(dǎo)致疼痛的癥狀加重。
腰疼是一種比較常見(jiàn)的疾病，會(huì)出現(xiàn)腰椎以及腰椎兩側(cè)部位疼痛的現(xiàn)象。腰疼有可能是腰椎間盤(pán)突出、退行性脊柱炎、腰肌勞損、外傷造成的，也有可能是突然負(fù)重、體位不當(dāng)、長(zhǎng)期居住寒冷潮濕環(huán)境等原因引發(fā)的，如果出現(xiàn)腰疼的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)、血常規(guī)、血沉、X線、 CT等檢查項(xiàng)目進(jìn)行診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下做針對(duì)性的治療。
平時(shí)一定要避免受涼，更要避免腰部負(fù)重，也不可以做彎腰幅度過(guò)大的動(dòng)作，以免再次出現(xiàn)腰疼的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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平躺著睡覺(jué)腰疼是怎么回事平躺著睡覺(jué)腰疼，要排除一些內(nèi)臟系統(tǒng)的疾病，女性可能由于一些婦科的疾病導(dǎo)致，或者是患者平時(shí)久坐導(dǎo)致的，強(qiáng)直性脊柱炎患者也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。腎臟輸尿管的結(jié)石的患者躺著也會(huì)出現(xiàn)腰疼，而且這種腰疼，通常比較劇烈，而且與體位是沒(méi)有任何關(guān)系的。其次，女性由于婦科的疾病，可能也會(huì)出現(xiàn)躺的時(shí)候腰疼。另外，患者可能是由于腰部的一些疾病，例如急性腰扭傷、腰肌勞損等，也會(huì)出現(xiàn)躺著的時(shí)候腰疼?；颊呖赡苡醒客鈧牟∈罚蛘呤瞧綍r(shí)久坐導(dǎo)致腰部腰肌勞損的情況。另外，還有一些少見(jiàn)的疾病，例如青壯年男性由于強(qiáng)直性脊柱炎，也會(huì)出現(xiàn)躺著時(shí)候腰疼，而且患者早上起床時(shí)，會(huì)有腰部僵硬的這樣現(xiàn)象。另外有一些患者可能由于腰部的感染、結(jié)核、腫瘤，也會(huì)出現(xiàn)夜間或者是躺著睡覺(jué)的時(shí)候疼痛。如果患者長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)躺著睡覺(jué)時(shí)腰疼，建議患者去骨科或者是脊柱外科就診，可能要進(jìn)行一些相關(guān)的影像學(xué)檢查，甚至是抽血化驗(yàn)才能夠明確診斷。
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吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-07 18232次
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腰疼怎么睡覺(jué)對(duì)于腰部疼痛的病人睡覺(jué)，主要以平臥為主，并且睡床不宜過(guò)軟，也不能太硬，以手打床面疼痛不重為限。如果過(guò)軟很容易導(dǎo)致身體突出的部位下陷，從而導(dǎo)致腰部的肌肉、韌帶、筋膜出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的加重。再就是過(guò)硬以后也容易導(dǎo)致腰部的軟組織引起受壓或者是摩擦，也會(huì)加重腰部的疼痛。特別是睡床過(guò)硬以后很容易導(dǎo)致腰部椎體的曲度變直，從而牽拉軟組織或者是過(guò)硬的床面擠壓軟組織會(huì)引起疼痛明顯的加重。往往睡硬板床以后病人晨起起床時(shí)，疼痛格外明顯，有的病人會(huì)出現(xiàn)起床困難的情況。再就是平臥身體幾乎是不承受重力的，腰椎也不會(huì)承受身體的壓力，肌肉也不會(huì)引起過(guò)度的牽拉，所以說(shuō)疼痛會(huì)有明顯的緩解。但是，平臥休息時(shí)一定要多注意避免身體翻轉(zhuǎn)時(shí)過(guò)度的扭曲，以免引起損傷的軟組織導(dǎo)致過(guò)度的牽拉，導(dǎo)致疼痛的加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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未東興
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腰疼怎么睡覺(jué)病情分析：可選擇軟硬合適的床墊，睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥為主，避免受涼，睡覺(jué)前可局部進(jìn)行熱敷，按摩等輔助治療。也要選擇高度合適的枕頭。意見(jiàn)建議：如果疼痛比較明顯，可應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物輔助治療。在日常生活中要改變不良習(xí)慣，工作之余多參加體育鍛煉，逐步改善腰背部肌肉力量，可緩解腰部疼痛的癥狀。
田家祥
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2020-06-24 1604次
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睡覺(jué)睡得腰疼睡覺(jué)睡的腰疼，有可能是睡的床比較軟弱導(dǎo)致的，睡的床比較軟，腰部的肌肉軟組織會(huì)過(guò)度的下垂，并且會(huì)有重疊，從而會(huì)引起局部充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致腰痛，并且感覺(jué)到腰軟，沒(méi)有力量，如果夜間過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，會(huì)感覺(jué)到腰疼更加明顯。如果睡覺(jué)睡的時(shí)間特別長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致腰痛。在白天的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一個(gè)姿勢(shì)比如彎腰或者過(guò)度勞累，都會(huì)在夜間睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)到腰疼。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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陳堅(jiān)
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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