對(duì)于腰部疼痛的病人睡覺,主要以平臥為主,并且睡床不宜過軟,也不能太硬,以手打床面疼痛不重為限。
如果過軟很容易導(dǎo)致身體突出的部位下陷,從而導(dǎo)致腰部的肌肉、韌帶、筋膜出現(xiàn)過度的牽拉,就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的加重。
再就是過硬以后也容易導(dǎo)致腰部的軟組織引起受壓或者是摩擦,也會(huì)加重腰部的疼痛。特別是睡床過硬以后很容易導(dǎo)致腰部椎體的曲度變直,從而牽拉軟組織或者是過硬的床面擠壓軟組織會(huì)引起疼痛明顯的加重。往往睡硬板床以后病人晨起起床時(shí),疼痛格外明顯,有的病人會(huì)出現(xiàn)起床困難的情況。
再就是平臥身體幾乎是不承受重力的,腰椎也不會(huì)承受身體的壓力,肌肉也不會(huì)引起過度的牽拉,所以說疼痛會(huì)有明顯的緩解。但是,平臥休息時(shí)一定要多注意避免身體翻轉(zhuǎn)時(shí)過度的扭曲,以免引起損傷的軟組織導(dǎo)致過度的牽拉,導(dǎo)致疼痛的加重。