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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5081次

• 骨骺線一般多少歲閉合

  人體不同的骨骺線閉合的年齡也不一樣。一般肱骨近端是20~22歲左右，肱骨遠端是18~20歲左右；尺骨近端是在16~17歲左右，尺骨遠端是在20歲左右；橈骨的近端是17~18歲左右，而橈骨遠端大約是20歲左右閉合；股骨近端是17~24歲左右會出現(xiàn)閉合，股骨的遠端大約是19~24歲；脛骨的近端閉合的時間大約在19~20歲，脛骨遠端是16~20歲；腓骨近端是20~24歲，而腓骨遠端是20~24歲左右閉合。骨骺線長骨呈管狀，分為一體兩端，中間長的部分是骨干，兩端膨大的地方稱為骨骺，骨干與股骨相連的部位為干骺端，幼年的時候保留一片軟骨稱為骺軟骨，骺軟骨不斷的分化、繁殖與固化，使骨不斷加長。成年后骺軟骨骨化，骨干與骨骺融為一體，期間遺留的線就是骨骺線。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 8977次

• 骨齡13歲還能長多高
  如果通過骨齡檢測是13歲的骨齡，一般身高還能發(fā)育10-15cm左右。具體情況要根據(jù)個人情況決定，如果發(fā)生于女孩，又因為女孩發(fā)育比較早，所以說一般發(fā)育10cm左右，而男孩一般發(fā)育相對較晚，還能夠發(fā)育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當?shù)亩噙M行戶外活動，多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以口服鈣片和維生素D來促進身高發(fā)育。如果說還伴有生長發(fā)育方面的代謝問題，往往會影響身高增長，所以這種情況一定要積極的行臨床干預(yù)治療。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 22361次

• 11歲的女孩怎樣減肥
  十一歲女孩身體肥胖，平時可以通過多做戶外體育鍛煉進行減肥，比如通過跑步，登山，游泳，跳舞等運動，都能夠起到減肥的作用，不會產(chǎn)生副作用，比較安全。十一歲女孩身體肥胖需要注意的是避免應(yīng)用減肥藥，而且在飲食方面也要多加注意，一定要避免吃各種零食，如巧克力，薯條，薯片，避免喝飲料，特別要注意的是避免和功能飲料都能夠預(yù)防女孩身體肥胖的情況加重。也要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如吃一些蘋果，獼猴桃，胡蘿卜，大白菜，芹菜等。
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  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-07-16 2152次

• 骨齡13歲還能長多高
  骨齡13歲，這個時候還是能夠繼續(xù)長高的，這個也并不一定，有的人應(yīng)該長得很高。一般來講，需要到17到18歲左右，骨骺才能夠閉合。這個時候適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，避免熬夜作息規(guī)律，加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，再長個10到20公分應(yīng)該是沒有問題的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 13709次

• 11歲的女孩怎樣減肥
  1、嚴格控制飲食：多食蔬菜和粗糧，少食含糖量和熱量高的食物，從而減少熱量的攝入。2、加強運動：單純的控制飲食不會使體重減輕，配合運動減肥效果更好，每天堅持跑步、散步、踢球、做操、游泳等。肥胖的孩子一般較自卑，對這些孩子要不斷的鼓勵，提高堅持控制飲食及對運動鍛煉的興趣，這樣才能很好的減肥。
  張雪蓮 主治醫(yī)師本溪鋼鐵(集團)公司總醫(yī)院

  2019-01-10 2104次

• 11歲骨齡14歲還能長多少
  一般情況下，患者11歲，骨齡14歲大概還能長20cm~35cm，具體的數(shù)值應(yīng)根據(jù)多種方面進行判斷。年齡處于11歲，骨齡處于14歲，是身體發(fā)育的重要時期，還有比較大的增長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣，沒有積極的進行體育鍛煉，并且長期熬夜，可能會對身體的發(fā)育造成影響，大概還能長20cm。如果在飲
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 12歲骨齡11歲還能長多高
  通常情況下，12歲骨齡11歲大概還能長20cm~30cm，這個范圍只可以作為參考，應(yīng)根據(jù)多個方面進行分析。12歲屬于生長發(fā)育的重要時期，若骨齡為11歲，還有比較大的生長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣，沒有保證充足的睡眠，也沒有積極的進行體育鍛煉，可能會對身高增長造成影響，大概還能長20cm。如
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-10 0次