通常情況下,12歲骨齡11歲大概還能長20cm~30cm,這個范圍只可以作為參考,應(yīng)根據(jù)多個方面進(jìn)行分析。
12歲屬于生長發(fā)育的重要時期,若骨齡為11歲,還有比較大的生長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣,沒有保證充足的睡眠,也沒有積極的進(jìn)行體育鍛煉,可能會對身高增長造成影響,大概還能長20cm。如果在飲食上加強營養(yǎng),經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,每天也保證充足的睡眠,大概還能長30cm。由于身高會受到遺傳因素、疾病因素、飲食因素、運動因素、睡眠因素等多種因素的影響而發(fā)生變化,所以不能一概而論。
在平時可以攝入雞蛋、瘦肉、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物,每天保證充足的睡眠,也避免精神壓力過大。如果身高長時間沒有明顯變化,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行全方面檢查,然后規(guī)范治療。