傷腳筋后吃什么最好并沒有明確的規(guī)定,但是可以通過食物和藥物兩方面進(jìn)行改善,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、頭孢克肟分散片、甲鈷胺片等。
如果在劇烈運動或者勞動的過程中,不小心受到摔傷、磕碰等,會導(dǎo)致肌腱、筋膜、軟組織等受損,局部會出現(xiàn)疼痛、腫脹以及活動受限等癥狀。為了促進(jìn)身體凈化恢復(fù),在飲食上需要多增加富含高蛋白、維生素、膠原蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、紫菜、海帶、獼猴桃、黃瓜、豬蹄、雞爪等,要做到葷素搭配,營養(yǎng)均衡,才能為身體補充所需,維持正常運轉(zhuǎn),增強體質(zhì)。
除了飲食調(diào)整外,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療,比如云南白藥膠囊、頭孢克肟分散片、甲鈷胺片等,不僅可以達(dá)到消腫止痛的作用,還可以促進(jìn)炎癥盡快吸收和消散,預(yù)防感染,還可以營養(yǎng)神經(jīng),促進(jìn)筋膜盡快得到修復(fù)。
除此之外,在治療期間還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量以休息為主,避免過度勞累,同時要戒煙戒酒。