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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動損傷，首先有一個原則是要保護(hù)、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4173次

• 腳腫了怎么快速消腫

  要想腳腫快點(diǎn)消，可以躺床上，把腳墊高，使腳的位置高于心臟的位置，這時組織間的液體就會逐漸的被血液循環(huán)帶回來，更容易通過血液循環(huán)把腳組織間的滲液逐漸的循環(huán)回全身，腳的腫脹就會得到緩解。腳腫是常見的問題，因?yàn)槟_離心臟太遠(yuǎn)，而且是在最下邊，這時血液要想回到心臟就比較困難，多種原因都可能造成腳的回流受影響。

  

  01:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10597次

• 腳傷筋了怎么快速恢復(fù)
  首先，采用一些舒筋活血的藥膏，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常受傷者可端坐或者是仰臥于床上，醫(yī)者一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握著受傷腳的腳尖，先用握住腳尖的手慢慢的撥伸腳傷，以此帶動踝關(guān)節(jié)緩慢的伸撥，撥伸片刻后再讓傷腳分開向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻的動作次數(shù)，做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢的。疏經(jīng)通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉，按摩完畢后將雙腳向腳背的方向伸展，與小腿成九十度后，再輕度的外翻。然后保持此位并用繃帶或者是寬膠布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 33751次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  傷筋了以后在疼痛部位可以進(jìn)行局部的理療、按摩、熱敷、針灸，可以外噴云南白藥噴霧劑起著消腫鎮(zhèn)痛的作用，可以佩戴一些護(hù)具之類的。另外如果疼痛嚴(yán)重可以口服消炎的藥物，如布洛芬膠囊，洛索洛芬膠囊，必要時需要前往醫(yī)院拍x光片，核磁共振等等，進(jìn)行全面的檢查。如果傷筋了以后長時間的調(diào)理不好，那么就需要前往醫(yī)院不要自己盲目的治療，以免延誤病情。另外患者平時生活應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙戒酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，多吃新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 46732次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  筋損傷了，這個如果是斷了，需要考慮手術(shù)縫合，術(shù)后配合這個石膏固定一段時間，如果是拉傷沒有完全的斷，可以局部的地方熱敷下，另外就是泡熱水，配合局部外用的藥物腫痛氣霧劑等治療，這個一般來說拉傷損傷二三周可以恢復(fù)，如果是完全斷了，需要二個月左右的時間恢復(fù)。逐漸的進(jìn)行局部屈伸活動功能訓(xùn)練，不要使用暴力，否則可能加重?fù)p傷的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3702次

• 手傷筋了怎么快速恢復(fù)
  病情分析：手傷筋了也就是通常所說的肌腱受到了損傷，常常是由于銳器割裂傷或者玻璃割傷導(dǎo)致的，會引起手指的屈伸功能受限。意見建議：需要積極完善檢查，讓醫(yī)生進(jìn)行查體，明確手的功能受限程度，明確損傷程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)吻合斷裂的肌腱，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行適當(dāng)固定3~4周的時間，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2602次

• 傷筋了怎么快速恢復(fù)
  并不存在傷筋了怎么快速恢復(fù)這種說法。傷筋了一般可以通過及時制動、冷敷、熱敷、外用藥物、口服藥物等方式促進(jìn)恢復(fù)。出現(xiàn)此種情況后，需要及時就醫(yī)。1、及時制動：需要立刻停止活動，可以防止對局部造成二次損傷。保證充分休息，對促進(jìn)恢復(fù)也有幫助。2、冷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 扭傷筋了怎么快速恢復(fù)
  扭傷筋后快速恢復(fù)的方法主要包括休息、冷敷、藥物治療等。扭傷筋后，首先要停止運(yùn)動，避免加重傷情。扭傷后，局部軟組織會發(fā)生充血和水腫，導(dǎo)致疼痛和活動受限。在治療方面，可以在扭傷后的24小時內(nèi)進(jìn)行冷敷，能有效減少局部組織的出血和水腫。48小時后可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次