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    1. 腳傷筋了怎么快速恢復

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      醫(yī)生主講實錄

      首先,采用一些舒筋活血的藥膏,下面我給大家做詳細的介紹。

      通常受傷者可端坐或者是仰臥于床上,醫(yī)者一手握住受傷者受傷的腳踝,另一手握著受傷腳的腳尖,先用握住腳尖的手慢慢的撥伸腳傷,以此帶動踝關節(jié)緩慢的伸撥,撥伸片刻后再讓傷腳分開向腳背和腳心方向伸展與彎曲,以及向內和向外翻的動作次數(shù),做上述動作的同時,握住腳踝的手要緩慢的。疏經(jīng)通絡,但切忌在患部用力按揉,按摩完畢后將雙腳向腳背的方向伸展,與小腿成九十度后,再輕度的外翻。然后保持此位并用繃帶或者是寬膠布包扎固定受傷的腳踝,限制傷腳的行走。

      以上內容僅供參考

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