專家建議: 少量吃
建議用量: 100克(約半碗)/天
慎食人群: 便秘患者
宜食原因: 高粱面不屬于高糖食物,患者少量吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入,通常不會使體內(nèi)的血糖水平升高,也不會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,對控制病情有良好的作用。
注意事項: 高粱面可以做成饅頭、米糊,不可過量吃,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
糖尿病患者能少量吃高粱面。
建議用量:100克(約半碗)/天。
糖尿病患者應(yīng)保持清淡、易消化飲食,避免進(jìn)食高糖食物。高粱面不屬于高糖的食物,患者少量的吃能夠增加飽腹感,緩解饑餓,相比于食用小麥面粉能夠減少糖類物質(zhì)的攝入,通常不會使體內(nèi)的血糖水平升高,也不會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,對控制病情有良好的作用。
應(yīng)避免食用過多,以免加重患者的胃腸負(fù)擔(dān)。高粱面可以做成饅頭,也可以做成米糊。便秘的人群吃高粱面后可能會導(dǎo)致疾病癥狀加重,應(yīng)慎食高粱面。
在日常生活中,患者應(yīng)積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,比如跑步、跳健身操、打羽毛球等,能夠減少脂肪堆積,有利于控制血糖水平?;颊咴谌粘I钪幸残枰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食,注意休息,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就診,以免延誤治療。