?在日常生活中，很多人主訴夢多，并為夢多而感到苦惱，并有一些人為睡眠中夢多而就醫(yī)。這些人中，有一大部分人以為是夢多干擾睡眠。其實他們有所不知，夢一般多發(fā)生在深睡眠期，也就是快動眼睡眠期，人進(jìn)入此期，說明睡質(zhì)量高，而科學(xué)家認(rèn)為無夢的睡眠是人腦不健康的表現(xiàn)。
無夢的睡眠，不僅質(zhì)量不好，有一部分還可是腦子受損害的一種癥狀。夢是人腦中，主管各種功能的各個中心點(diǎn)聯(lián)合作用的結(jié)果。如果某一個中心點(diǎn)受到損害，就形不成夢，或形成一種殘缺不全的夢，如夢中人物有語言而沒有圖像。要知道，夢和思維能力一樣，是一種學(xué)習(xí)過程，隨著大腦的發(fā)育成熟，夢越來越復(fù)雜。
一名4歲兒童的夢就相當(dāng)簡單，在他的夢中如夢到一條魚，則也只能是一條魚，而一名8~9歲的兒童夢中就有可能出現(xiàn)一只貓去捉一條魚的圖像。成年人每晚大約做夢4~6次，第一次夢的時間較短，只有數(shù)分鐘內(nèi)容大多是最新的經(jīng)歷，清晨時的夢可長達(dá)1小時，可追憶至數(shù)十年以前的事情。
每個夢之間的間隔大約有30分鐘。科學(xué)家們認(rèn)為：夢是神經(jīng)中樞受到電刺激的結(jié)果。心理學(xué)家認(rèn)為：夢可以緩解白天的恐懼、困擾對身體造成的不良影晌。
