坐月子在臨床中是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期可以吃紅棗干、桂圓干、小麥餅、紅薯干、酸梅干等零食，在產(chǎn)褥期，若產(chǎn)婦身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、紅棗干：
紅棗干是用紅棗制作而成的，紅棗干中含有豐富的鐵元素，在分娩時(shí)產(chǎn)婦身體會(huì)失血，適量的吃紅棗干能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鐵元素，有利于身體恢復(fù)。
2、桂圓干：
桂圓干中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦適當(dāng)吃桂圓干，可以為身體補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素K、氨基酸、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有益處。
3、小麥餅：
小麥餅是用小麥制作而成的，產(chǎn)婦適量吃能夠增加飽腹感，緩解饑餓，為身體提供能量。
4、紅薯干：
紅薯干是用紅薯制作而成的，其中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期容易出現(xiàn)便秘的情況，而紅薯干中又含有較多的膳食纖維，適量吃能夠輔助預(yù)防便秘。
5、酸梅干：
在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦活動(dòng)量減少，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，酸梅干中含有較多的果酸、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到幫助消化的作用，適合產(chǎn)婦吃。
在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦應(yīng)注意外陰部位的清潔和衛(wèi)生，可以每日使用碘伏對(duì)外陰部位進(jìn)行消毒，可以減少炎癥上行感染的風(fēng)險(xiǎn)。
