并沒有減肥較快的食物或藥物，如果想要減肥，不僅需要控制飲食，還需要添加運(yùn)動。
身材肥胖有可能是因?yàn)闊崃繑z入過多造成的，還有可能是因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動引起的，會導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積過多，出現(xiàn)脂肪囤積的情況，所以想要健康的減肥，就需要控制個(gè)人的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，所以并不存在任何減肥較快的食物或藥物。
如果想要減肥，在平時(shí)一定要合理的搭配飲食，可以吃一些熱量較低以及飽腹感較強(qiáng)的食物，比如燕麥、西紅柿、蘋果等食物，不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)，也可以降低熱量的攝入，同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃蠕動，一定要避免熱量過多食物的，比如炸雞、紅燒肉等。
在控制飲食的同時(shí)還需要添加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候可以加快體內(nèi)熱量的消耗，可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、游泳等，在燃燒脂肪的同時(shí)還可以是身體更加健康。
