AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動排出體內(nèi)垃圾的，也是會達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 12984次

• 吃什么排便快

  想通過飲食來通大便，建議可以通過以下幾個(gè)方式：一是多進(jìn)食水果、高纖維素和膳食纖維豐富的食物，可以更好的促進(jìn)大便排出，比如香蕉、蘋果、梨。但是進(jìn)食水果促排便也是有要求的，比如蘋果晚上睡覺前吃，第二天早上起來便意會比較明顯，或者是早上空腹吃也會幫助排便。再就是蔬菜，蔬菜里含有大量的粗纖維，對腸道是有保護(hù)作用的，同時(shí)還能促進(jìn)腸蠕動，增加排便，比如芹菜、菠菜、韭菜，還有蘿卜等。第三就是可以喝酸奶、蜂蜜水，也可以起到潤腸通便的作用，但是要注意酸奶不要空腹飲用，溫度也不能太低。

  

  01:27
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-08 5963次

• 減肥瓶頸期后會瘦得快
  減肥瓶頸期后也不一定會瘦的很快，瓶頸期一定要堅(jiān)持住，剛開始減肥會瘦的很快，但是有些人一到兩個(gè)星期之后可能體重不會變，甚至反彈，這都屬于正?，F(xiàn)象，度過瓶頸期以后也不會瘦的很快，但是會一直瘦，前提是要堅(jiān)持住。給大家推薦營養(yǎng)減肥，營養(yǎng)減肥方法則屬于飲食減肥方法的一種。就是吃得少，但是營養(yǎng)價(jià)值高，能夠滿足人體每日所需才行。營養(yǎng)減肥方法首要是代餐，用高營養(yǎng)、低熱量的食品來代替低營養(yǎng)、高熱量的食品，主要就是考慮到單純性肥胖者最基本的原因，就是攝入熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過消耗熱量所致。減肥瓶頸期不會暴瘦，突破這個(gè)瓶頸需要付出一點(diǎn)努力，就是強(qiáng)化運(yùn)動和攝入低脂肪、高蛋白的食物，比如瓶頸期前你的運(yùn)動量是一百，這時(shí)候你需要180的運(yùn)動量，一般堅(jiān)持不到一個(gè)月，平臺期就會被擊破，然后只需要維持大概120的運(yùn)動量，就能繼續(xù)往下減。
  語音時(shí)長 1:43”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 78934次

• 肺結(jié)核消瘦得快嗎
  肺結(jié)核是一種結(jié)核分枝桿菌引起的傳染性疾病，消瘦也是肺結(jié)核非常常見的表現(xiàn)之一，但是肺結(jié)核消瘦是否快速，要根據(jù)患者的具體病情進(jìn)行判斷，而且不同的患者之間也會有很大的差異，所以并不能一概而論。當(dāng)然，肺結(jié)核出現(xiàn)之后會有比較多的臨床癥狀，所以一定要給予及時(shí)的治療?？菇Y(jié)核治療是最主要的治療方式，抗結(jié)核治療要注意藥物的不良反應(yīng)，一旦發(fā)生要及時(shí)處理。同時(shí)也要加強(qiáng)營養(yǎng)支持和對癥治療。這樣，對肺結(jié)核的治療有比較大的幫助。有些患者還可以使用一些免疫調(diào)節(jié)機(jī)能調(diào)節(jié)免疫，也可以有助于肺結(jié)核的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:16”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-31 3406次

• 減肥吃什么瘦得快
  肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動和體育鍛煉，并需做到持之以恒，才能達(dá)到減肥的目的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。以低熱量低脂，低鹽的飲食為主。主要膳食纖維多的食物，如糙米，玉米，小米，全麥，燕麥等。多吃蔬菜水果比如芹菜，香蕉，山楂，木耳，洋蔥，西紅柿等。少吃零食和甜食。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-15 8105次

• 減肥吃什么瘦得快
  對于肥胖的病人來說，一般建議可能多增加谷物類的食品，另外就是多增加一些蛋白質(zhì)類的食品，還有就是多吃蔬菜類的東西，比如像苦菊，綠葉的蔬菜比較好，但是一般來說要盡量減少脂肪類的食品，像肉盡量要減少。但是肉里禽類的肉比豬肉、牛肉會好一些，另外海鮮肉質(zhì)可能蛋白含量比較高，也會比較好一些。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-20 4108次

• 減肥中午吃什么瘦得快
  沒有減肥中午吃什么瘦得快這種說法，因?yàn)閱慰砍允裁雌鸩坏綔p肥的效果。想要減肥首先應(yīng)控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-17 386次

• 男生減肥吃什么瘦得快
  減肥是一個(gè)長期的過程，不管男生還是女生都不能通過吃什么食物或者藥物在一個(gè)月或者兩個(gè)月內(nèi)減肥成功迅速瘦下來。但有效的減肥食譜搭配合理的運(yùn)動，可以控制體重，如果有藥物的輔助，可以在一定程度上加速減肥的過程。減肥靠的是七分吃，三分練。由此可見健康、合理的減肥食譜對于患者的重要性。所謂減肥食譜是根據(jù)患者的身
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-15 788次