幾點(diǎn)曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣最好這種說(shuō)法不正確，一般是上午10~12點(diǎn)曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣比較好，平時(shí)應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)隨著時(shí)間的變化而變化，上午體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)比較旺盛，會(huì)隨著太陽(yáng)的升起而逐漸升高，可以在10~12點(diǎn)曬太陽(yáng)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充陽(yáng)氣，過(guò)了中午12點(diǎn)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也會(huì)隨著太陽(yáng)的下降而逐漸衰退，如果想要補(bǔ)充陽(yáng)氣，可以在這個(gè)時(shí)間段曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)時(shí)一定要控制好時(shí)間，需要控制在15~30分鐘，能夠避免曬傷的情況出現(xiàn)。
除了可以通過(guò)曬太陽(yáng)補(bǔ)充陽(yáng)氣以外，如果存在陽(yáng)氣衰弱的情況，還可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如黑芝麻、紅棗、枸杞等，平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車、游泳、跑步等，需要控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
