跑步腳外側(cè)疼,一走路就疼考慮與足底脂肪墊炎、韌帶拉傷有關(guān),可以通過口服藥物以及物理療法的方式改善。
1、足底脂肪墊炎:足底脂肪墊炎可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期活動(dòng)造成的,也有可能是關(guān)節(jié)退行性病變導(dǎo)致的,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)局部腫脹、活動(dòng)受限以及皮膚發(fā)紅等癥狀,并且跑步腳外側(cè)疼一走路就疼,可以服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療,同時(shí)也可以通過按摩的方式緩解。
2、韌帶拉傷:韌帶拉傷通常是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的或者是遭受暴力導(dǎo)致的,會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、積液以及腫脹等癥狀,并且還會(huì)造成跑步腳外側(cè)疼一走路就疼,首先需要使用冰塊冰敷,然后服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
在服用藥物期間要注意休息,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),以免導(dǎo)致疼痛更加嚴(yán)重。