備孕同房后是可以跑步,備孕期間應該均衡營養(yǎng),鍛煉身體,這樣更有利于受孕,而且應該口服葉酸,預防新生兒的神經系統(tǒng)畸形,注意休息,避免熬夜,避免著急上火,應該積極的治療陰道炎癥,避免因為炎癥過重造成不孕或者是造成懷孕之后胎膜早破,胎兒的宮內肺部感染或者是腦部感染的可能。
另外,如果備孕超過一年以上沒有懷孕,建議夫妻雙方去專科醫(yī)院做夫妻雙方染色體的檢查,女方做排卵的監(jiān)測和輸卵管造影的檢查,男方應該做精子成活率的鑒定。如果平時體質比較差,也可以使用中藥調理身體,這樣調理整個身體,恢復來說也比較快一些,每年都應該做一次宮頸癌前病變的篩查。