37歲得了高血壓應(yīng)從以下幾個(gè)方面調(diào)理，但不存在最好的調(diào)理方案。第一，要低鹽低脂飲食，每天食鹽量不要超過6g，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪高膽固醇類食物。第二，調(diào)整作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。第三，保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)焦慮、憤怒等不良情緒。此外，得了高血壓還應(yīng)積極治療，不可拖延。
高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性，不同類型的高血壓主要治療措施不同。原發(fā)性高血壓不能治愈，只能通過降壓藥物調(diào)控血壓或防止并發(fā)癥。常用的降壓藥有酒石酸美托洛爾片、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的降壓藥。繼發(fā)性高血壓是其他疾病導(dǎo)致的，患者除了要運(yùn)用降壓藥物調(diào)控血壓外，還應(yīng)積極治療導(dǎo)致高血壓的原發(fā)病。
高血壓病情發(fā)展緩慢，患者平時(shí)可無癥狀。情緒激動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)患者可出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊等癥狀，休息后可緩解。但長期高血壓控制不好會(huì)導(dǎo)致多種臟器受累，出現(xiàn)一系列并發(fā)癥。高血壓可以導(dǎo)致腦血管疾病，如腦出血、腦梗死等?？梢詫?dǎo)致心臟及血管疾病，如心室肥厚、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、主動(dòng)脈夾層等。對(duì)腎的危害主要有腎小球動(dòng)脈硬化、慢性腎衰竭等。
