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• 30歲血壓高怎么辦

  高血壓是一種對人體健康會造成嚴重危害的疾病，長期患上高血壓，容易引起心腦血管疾病。30歲高血壓屬于青年型高血壓，疾病多為緊張、勞累、肥胖、遺傳因素等引起，經(jīng)改變不良的生活習慣及減肥等方法，如血壓能降到正常水平，可不用服藥治療。如果經(jīng)過嚴格的生活方式干預后，血壓仍不能降到140/90mmHg以下，則需要進行藥物治療，降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、ARB、ACEI、利尿劑、β受體阻滯劑等，一般推薦ARB和利尿劑的復合制劑進行降壓治療，將血壓控制在140/90mmHg以下。另外，年輕人高血壓還要排除繼發(fā)性高血壓的可能，比如腎性高血壓、腎血管性高血壓、原發(fā)性醛固酮增多癥等等。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-10 1724次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經(jīng)，活性是明顯相關的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標準。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 531289次

• 30歲高血壓怎么調(diào)理
  30歲的患者出現(xiàn)了血壓升高首先要從生活方式的調(diào)整入手。飲食方面要低鹽低脂肪飲食，食鹽的攝入量要每天6.5克以下，動物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易引起血脂升高的食物要適當控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，同時還要戒煙限酒，保持充足的睡眠。在此基礎上要多運動，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。輕度的高血壓通過生活方式的調(diào)整血壓就可以恢復正常，中度以上的高血壓在生活方式調(diào)整的基礎上，再配合長效的降壓藥就可以將血壓控制在合適的范圍?？傊?，30歲的患者高血壓更要引起重視，因為患者比較年輕，病史更長，如果不積極治療會引起許多并發(fā)癥發(fā)生。
  語音時長 01:28”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-04 2305次

• 30歲血壓高怎么調(diào)理好
  如今年輕人的生存壓力越來越大，經(jīng)常有飲食不合理，生活作息不規(guī)律的情況，加上長期的不運動，有可能會導致30歲就出現(xiàn)高血壓的情況。如果出現(xiàn)了30歲的血壓高，飲食方面要提倡以素食為主，飲食宜以清淡，以高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇的飲食為主，多吃粗糧，新鮮的蔬菜水果，豆制品，魚，雞肉等，少吃豬油，油膩的食品以及白糖，濃茶，咖啡等。其次，要控制鹽的攝入。人體攝入鹽過多是高血壓的一個重要因素，高血壓患者如果從每日十克的鹽降低到五克左右就能夠有效的收縮血壓。同時要戒煙戒酒，煙酒是高血壓的危險因素。一日三餐要做到定時定量，不可過饑過飽。同時要科學的飲水，高血壓的患者要盡量的飲用硬水，如泉水，天然的礦泉水等。
  語音時長 01:26”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-28 10982次

• 30歲高血壓怎么辦
  病情分析：30歲的患者有高血壓，應當要低鹽低脂飲食，避免情緒激動及過度勞累，要有合理的作息習慣，不要熬夜。同時需要到醫(yī)院進行相關的檢查，除外繼發(fā)性高血壓，遵醫(yī)生的醫(yī)囑，選擇合適的降壓藥物進行治療。意見建議：建議年輕患者患有高血壓，一定要忌煙忌酒，肥胖或者超重患者，應當要減輕體重，將體重控制在合理范圍。如果血壓持不能控制平穩(wěn)，需要及時到醫(yī)院進行就診。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-31 1401次

• 30歲血壓高怎么調(diào)理好
  病情分析：30歲出現(xiàn)血壓高的情況，可能是繼發(fā)性高血壓，可能與平時休息不好、經(jīng)常熬夜、精神緊張、壓力過大等有一定的關系。意見建議：這種情況建議改正睡眠，注意休息，每天至少要保證8小時以上的睡眠，并進行觀察的。如果血壓恢復正常，則無大礙的。如果血壓值仍然升高，是需要服用一些降壓藥物的。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-13 3303次

• 30歲會得高血壓嗎
  患者30歲可能會得高血壓，也可能不會得高血壓，具體還需要根據(jù)患者的情況來決定。高血壓主要是以體循環(huán)動脈壓升高為主要特征的一種疾病，通常是因為遺傳因素或者生活因素導致的一種現(xiàn)象，如果患者的家屬及父母長輩患有高血壓的癥狀，患者患高血壓的幾率要比正常的患者高，因為高血壓有一定的遺傳因素；如果患者在日常飲食
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-08-09 388次

• 30歲有高血壓怎么治
  30歲有高血壓需要及時治療，治療前需要明確自己是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，不同類型的高血壓治療的主要措施不同。原發(fā)性高血壓的患者以口服降壓藥物治療為主，繼發(fā)性高血壓患者需治療導致高血壓的原發(fā)病。原發(fā)性高血壓病因和發(fā)病機制尚未完全明確，此病目前不能治愈，患者只能通過服用降壓藥物調(diào)控血壓并防止并發(fā)癥
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-14 1071次