孕婦可以吃蕨麻。蕨麻亦稱人參果,蕨麻含有豐富的維生素,鎂,鋅,鉀,鈣元素,具有較高的藥用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值,并含有大量的淀粉,蛋白質(zhì),脂肪,無機(jī)鹽,在孕期是可以食用的。蕨麻性甘,味平,能夠?yàn)樵衅谔峁I養(yǎng)物質(zhì),而且不會影響胎兒的身體健康,孕婦是可以食用的。
孕婦建議飲食均衡,廣泛,多樣化,不要偏食,不挑食,少吃辛辣刺激類的食物,多吃含蛋白質(zhì)類高的食物,多吃新鮮蔬菜水果,這樣才能保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)均衡。