懷孕期間一般喝酸奶好，喝鮮奶也好。但是在喝的時候應(yīng)注意控制攝入量，避免一次性喝太多，以免加重腸胃負擔。
酸奶通常是用鮮奶經(jīng)過加工發(fā)酵制作而成的，酸奶和鮮奶都屬于營養(yǎng)價值比較高的食品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及礦物質(zhì)等成分。女性在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量通常會有所增加，在此期間適當?shù)暮纫恍┧崮毯王r奶，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，對增強身體抵抗力有幫助。另外酸奶和鮮奶中的鈣元素含量也比較豐富，孕婦在懷孕期間適當?shù)暮纫恍┧崮毯王r奶，還能夠起到預(yù)防缺鈣的作用，有助于促進胎兒的骨骼發(fā)育。酸奶和鮮奶的營養(yǎng)價值都比較高，所以喝酸奶好，喝鮮奶也好。
雖然酸奶和鮮奶的營養(yǎng)價值都比較高，但是在喝的時候不可以過量的喝，以免引起腹痛、腹脹以及腹瀉等情況發(fā)生。在懷孕期間一定要注意攝入營養(yǎng)均衡，平時注意少吃多餐，更有助于胎兒的生長發(fā)育。在此期間還應(yīng)多注意休息，避免過度勞累以及熬夜，并且遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢。
