整個(gè)懷孕期間,比如早孕期,很多人都會(huì)有早孕反應(yīng),包括后期為了控制體重,所以喝的湯宜比較清淡,不要油膩為準(zhǔn)。
一般來說什么湯比較好?比如說紫菜雞蛋湯,西紅柿雞蛋湯,絲瓜雞蛋湯都可以,都比較清淡,不要放太多的油,不要放其他太多的大料,還有像魚湯,魚湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),但是不能太油膩。
然后在飲食上,平時(shí)太甜的水果可以吃,但是不能吃太多,主食方面也可以吃,但是也不能吃太多,整個(gè)全程一定要控制好自己的體重,體重控制在30斤以內(nèi)相對(duì)是比較好的,這樣孩子不至于說長太大,后期生孩子的時(shí)候也好生一點(diǎn),生完孩子之后也可宜多喝魚湯、排骨湯之類的,這樣可以下奶。