孕婦控糖一般能吃小南瓜,吃的時(shí)候一定要注意適量。
小南瓜是一種比較常見(jiàn)的食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的果膠、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族以及多種礦物質(zhì),孕婦控糖適量的吃一些小南瓜,能夠使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面,還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以緩解便秘,雖然小南瓜中含有一定的糖分,但是糖含量并不是特別高,孕婦控糖適量的吃小南瓜不會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,通常不會(huì)導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定,但是不可以暴飲暴食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
孕婦屬于特殊人群,一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,才能夠更好的孕育胎兒,孕婦還要保持良好的作息時(shí)間,早睡早起,根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘且苊鈩×疫\(yùn)動(dòng),還要遵醫(yī)囑定期產(chǎn)檢,以便于了解身體的狀況和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。