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    1. 骨折補鈣沒有最佳時間。骨折補鈣一般可以在晚飯之后以及睡覺之前。因為到夜間血液里的鈣水平會比較低,這個時候補鈣效果更好。

      補鈣可以吃鈣片,比如葡萄糖酸鈣。也可以用食物補鈣,比如可以喝牛奶,可以吃含鈣比較高的堅果一類食物,也可以喝骨頭湯,或者吃豆腐、海產(chǎn)品等,都有很好的補鈣作用。

      另外,補鈣的患者要注意幾個事項,比如是否適合補鈣,有的人如果存在高鈣血癥或者存在泌尿系的結(jié)石,比如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石或膀胱結(jié)石,不建議補鈣。還有的人補鈣之后可能會出現(xiàn)便秘或者泌尿系結(jié)石的情況,需要定期監(jiān)測血液里鈣的水平,以及泌尿系超聲,看有沒有結(jié)石的出現(xiàn),從而適當(dāng)調(diào)整補鈣的方案。在補鈣期間同時要做適當(dāng)?shù)幕顒?,進(jìn)行功能鍛煉,避免骨折恢復(fù)后出現(xiàn)功能障礙或者活動不便的現(xiàn)象。

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