孩子內熱津液不足、便秘考慮是飲水量少、飲食不當、情緒不佳、睡眠不足、外感邪氣等原因所致，可以通過增加飲水量、調整飲食、調整情緒、保證充足睡眠以及應用藥物等方式改善。一旦孩子出現(xiàn)不適癥狀，家長應及時帶其就醫(yī)。
1、飲水量少：
如果孩子平時喝水量比較少，就會導致體內水分缺乏，使體內陰陽失衡，出現(xiàn)內熱津液不足以及便秘的情況。建議家長平時應讓孩子多喝一些白開水，每日飲水量應保持在750毫升到1200毫升之間，可以為身體補充水分，增加糞便的含水量，緩解不適癥狀。
2、飲食不當：
如果孩子平時喜歡吃一些油膩不易消化或辛辣的食物，比如炸雞、炸薯條、漢堡、辣條等，也會耗損體內津液，引起內熱、便秘的情況出現(xiàn)，同時還會伴有口舌生瘡、臉紅、手足心發(fā)熱等癥狀。此時應及時調整飲食，可以吃一些新鮮瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、雪梨、甘蔗、黃瓜、絲瓜等，有助于緩解癥狀。
3、情緒不佳：
如果孩子長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)當中，就會引起肝火，肝火上行引發(fā)心火，日久循經傳遞，波及肺、胃，使孩子出現(xiàn)暴躁易怒、便秘、食欲不振等情況出現(xiàn)。建議家長多關心孩子的心理健康，平時對孩子說話時需要注意語氣輕柔，每天與孩子溝通的時間應不低于30分鐘，也可以帶孩子適當?shù)娜ナ彝馍⒉交蛘呤亲鲇螒?，讓孩子保持心情愉悅?/p>
4、睡眠不足：
如果孩子長期有熬夜的習慣，也會使體內精液耗損嚴重，出現(xiàn)津液不足、便秘的現(xiàn)象。建議家長給孩子制定一套合理的作息計劃，例如每天晚上10點睡覺，早晨7點起床，避免讓孩子熬夜。家長需要給孩子創(chuàng)造一個溫馨舒適的居住環(huán)境，讓孩子保證充分休息。
5、外感邪氣：
孩子的身體抵抗力比較低，容易受到風寒、風熱或暑熱侵襲，若是沒有及時進行治療或治療不對癥，就會導致邪氣停留在體內，引起肺火、胃火，循經傳遞引起心火、肝火，使孩子出現(xiàn)內熱津液不足以及便秘的現(xiàn)象。此時可以遵醫(yī)囑應用小兒七星茶顆粒、參苓白術散、小兒健脾化積口服液等藥物進行治療，可以幫助孩子減輕不適癥狀。平時應根據(jù)天氣變化，及時給孩子增減衣物。
生活中應對孩子進行加強護理，密切觀察孩子的身體狀況，有利于孩子生長發(fā)育。
