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    1. 吃零食是否容易長(zhǎng)胖,需要根據(jù)具體食用量決定,如果少量吃,一般不容易長(zhǎng)胖,如果大量吃,通常容易長(zhǎng)胖。

      零食所包含的種類比較多,常見(jiàn)的有薯片、棒棒糖、爆米花、干脆面等,此類食物中也含有豐富的碳水化合物、微量元素。如果生活中少量的吃,可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量,一般不會(huì)使皮下的脂肪增多,所以不容易長(zhǎng)胖。

      由于零食在制作過(guò)程中會(huì)添加大量的調(diào)味品,如果生活中大量吃,容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),胃腸道內(nèi)食物不能及時(shí)被消化和吸收,能不斷的分解和發(fā)酵,引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀,也容易因熱量攝入過(guò)多,引起體重增長(zhǎng)。

      無(wú)論在吃哪種零食的時(shí)候均需要注意適量,不可以暴飲暴食,若出現(xiàn)消化不良可以去醫(yī)院消化內(nèi)科就診,通常以藥物治療為主,常用的藥物有多潘立酮片、大山楂丸、健胃消食片等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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