失眠可能是心理因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等原因所致，可以通過(guò)一般治療、藥物治療。
1、心理因素：如果生活中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒激動(dòng)，或者過(guò)度緊張，都有可能會(huì)引起失眠。這種情況可以通過(guò)調(diào)整心理進(jìn)行改善，保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張。
2、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，或者光線比較亮，也容易對(duì)睡眠造成影響。可以通過(guò)調(diào)整環(huán)境進(jìn)行改善，比如可以關(guān)上門窗，將窗簾換成深色的等。
3、神經(jīng)衰弱：可能是心理壓力過(guò)大、腦力勞動(dòng)過(guò)度等原因引起，可導(dǎo)致腦和軀體功能衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙、煩躁、乏力、精神萎靡等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素B1片、維生素B2片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物改善。
除了可能是以上原因引起外，還可能是抑郁癥所致，也可以使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊等藥物治療。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免勞累過(guò)度，睡前避免攝入刺激性的食物和飲料，例如辣椒、巧克力、濃茶、咖啡等。
