維C一般指的是維生素C,維生素C和海鮮一般能一起吃,但是應(yīng)注意攝入量。
維生素C通常是一種水溶性維生素,是人體所必需的營養(yǎng)成分,具有較強的抗氧化作用,吃了以后可以有效的清除體內(nèi)自由基,對皮膚起到保護的作用,而且適當補充一些維生素C,還可以增強機體的免疫力。海鮮是日常生活中比較常見的一種食物,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及微量元素等營養(yǎng)元素,適量吃一些,可以補充機體所需要的營養(yǎng),正常情況下,維生素C和海鮮一起食用不會產(chǎn)生有害物質(zhì),也不會對人體健康造成危害,因此能一起吃。
雖然這兩者能一起吃,但是應(yīng)注意攝入量,避免一次性攝入過多,以免增加胃腸道的負擔,引起胃腸不適,服用維生素C時應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范服用,不可以盲目用藥,以免增加藥物的不良反應(yīng),對身體健康造成不利的影響。