天天泡澡對身體是好的。泡澡的好處有改善寒性體質(zhì)、緩解疲勞、排毒減肥、改善水腫等。
1、改善寒性體質(zhì):
泡澡時在水中加入干姜絲、吳茱萸等中藥材能擴(kuò)張人體血管,加速血流速度,促進(jìn)血液循環(huán),進(jìn)而改善寒性體質(zhì)。
2、緩解疲勞:
泡澡時能夠使毛孔舒張,熱水可以使全身肌肉得到放松,身體會感到很舒適,從而緩解人體的疲勞。
3、排毒減肥:
泡澡時因為身體處在相對較高的溫度下會消耗更多的能量。而且泡澡時血液循環(huán)加快,可以刺激激素的分泌,提高機(jī)體新陳代謝的能力,以便毒素更好的排出體外,所以有排毒減肥的效果。
4、改善水腫:
長時間泡澡,可以起到體液再分布,減少或者消除水腫的效果。特別是血液循環(huán)較差,下半身有水腫現(xiàn)象的人可以多泡澡。
泡澡時要注意溫度不宜過高最好不要超過40℃,過高的溫度可能會損傷我們的皮膚表層,造成不必要的損傷。饑餓的時候盡量不要泡澡避免造成虛脫。泡澡時間不宜過長最好不要超過30分鐘。