炒熟花生有養(yǎng)胃的效果,但是在食用時(shí)一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
炒熟花生中含有豐富的膳食纖維,每天適量的吃一些炒熟花生可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),起到養(yǎng)胃的效果,而且還可以防止便秘的發(fā)生。炒熟花生中還含有豐富的蛋白質(zhì),平時(shí)適量的吃一些炒熟花生還可以幫助身體提高抵抗力。而且炒熟花生中還含有豐富的維生素E和鋅,適量的吃一些炒熟花生還可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,起到開胃的作用。
平時(shí)適量的吃一些炒熟花生可以起到養(yǎng)胃的效果,但是在食用時(shí)一定不要過量,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外,對(duì)花生過敏的患者不可以食用,以免引起過敏。
平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如菠菜、橙子、西紅柿、葡萄等,對(duì)身體健康有很多好處。