得冠心病的人群早餐最好少吃鹽,早上可以吃碗粥或者饅頭,如果喜歡早餐有點(diǎn)味道的話,可以用醋拌些涼菜,然后喝粥時(shí)盡情爽快的開胃,如果覺(jué)得粥清淡無(wú)味的話,就可以在粥中加適量的蜂蜜。
午餐最好多吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,比如說(shuō)芹菜,香菇炒肉是個(gè)不錯(cuò)的選擇,不僅有肉,還有蔬菜營(yíng)養(yǎng)配比很豐富,芹菜中含有豐富的芹菜素,能夠降血壓,還能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),才能幫助人體排泄。
晚餐沒(méi)有了白天的忙碌,那么人們就可以充分放松一下就可以。一杯紅酒最好是在睡前的四五個(gè)小時(shí)后喝紅酒,不僅可以緩解緊張疲勞,還有助睡眠,而且喝紅酒的時(shí)候要慢慢喝,喝之前多吃點(diǎn)菜。