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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1747次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4068次

• 躺時間長了腰痛怎么辦
  躺時間長了腰痛可能是由于床太軟、太硬或者躺著的時候姿勢不良引起的。床太軟或者太硬，腰椎不能夠得到有效的支撐，腰背部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，應(yīng)力較大，能夠出現(xiàn)慢性勞損，導(dǎo)致腰背部疼痛。躺著的時候姿勢不良也能夠引起腰肌勞損，比如躺著的時候翹二郎腿或者躺著的時候扭腰睡覺，這些姿勢都能夠損傷腰椎，導(dǎo)致腰背部疼痛，所以總結(jié)一下，我們睡覺時一定要用軟硬適中的床，能夠起到支撐腰椎的作用，使腰背部肌肉放松，睡覺時不要扭腰，也不要翹二郎腿。
  語音時長 01:15”
  李金生 主治醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院

  2022-05-16 1128次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  躺久了腰痛可以通過藥物，理療，康復(fù)鍛煉等方法緩解。一般躺久了腰痛多是由于長期保持一個姿勢在床上而導(dǎo)致了肌肉的緊張疲勞，建議定時轉(zhuǎn)換體位，可以一到兩小時變換一下體位，從平臥位到側(cè)臥位，然后再到平臥位。如果疼痛仍然無法緩解，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，理療一般可以選擇熱敷，針灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等基礎(chǔ)疾病，可以加重腰痛的情況，這時就需要結(jié)合藥物，理療以及康復(fù)鍛煉等方法綜合治療，平時注意避免久坐久站及彎腰勞累。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-10-26 1561次

• 躺多了頭疼怎么辦
  病情分析：第一可以嘗試深呼吸，立即起身做深呼吸，呼吸新鮮空氣，緩解大腦缺氧的狀況。第二可以試著冷水洗臉，如果起床后感覺昏沉頭疼，可以嘗試冷水洗臉進行刺激，幫助血液循環(huán)。第三可以進行按摩，可以用大拇指按摩太陽穴或一些其他的穴位，幫助身體放松緩解頭痛。第四可以吃一些提神的食物，如起床后泡一杯清香的茶來提神或者喝蜂蜜水沖泡燕麥片，熱牛奶都是可以的。第五可以進行適當?shù)挠醒踹\動，可以去室外進行慢跑，散步等有氧運動，呼吸新鮮空氣也有可緩解頭痛的作用。意見建議：躺的時間過長而產(chǎn)生的頭痛多數(shù)是由于血液不循環(huán)大腦缺氧造成的，或者是由于躺著一處看手機，看電腦而導(dǎo)致眼壓升高造成的頭痛，當然也不能排除是因為其他疾病導(dǎo)致的頭痛。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 2202次

• 躺多了頭暈怎么辦
  病情分析：躺多了頭暈是很正常的現(xiàn)象，主要就是因為身體相對機能下降引起的，病房當中長期臥床的患者起身之后很容易出現(xiàn)頭暈，這種主要就是慢慢的適應(yīng)，并不需要特殊的處理。意見建議：建議患者及時的完善相關(guān)的檢查，如果非常嚴重的頭暈，也需要進行血常規(guī)，腦血管造影的檢測，來明確血管的情況以及血紅蛋白的情況，有的情況下也不排除類似于腦梗死的情況。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-11-28 1002次

• 躺多了腰痛怎么辦
  長時間臥床導(dǎo)致的腰痛，可通過適當活動、調(diào)整床鋪、熱敷按摩以及藥物治療等方式來緩解。長時間臥床不動，腰部肌肉容易因持續(xù)壓迫而疼痛。此時，可嘗試緩慢起身，進行輕微的伸展運動，如腰部扭轉(zhuǎn)等，以促進血液循環(huán)，放松肌肉。床鋪的軟硬度對腰部健康至關(guān)重要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 啪多了腰痛怎么辦
  啪就是同房，同房過多出現(xiàn)腰疼可能是正常的情況，過度的房事運動導(dǎo)致腰部血管擴張引起疼痛或者由于體位不當造成腰部的挫裂傷引起疼痛，適當休息即可，無需特殊治療。另外，也可能由于腰肌勞損、炎癥等原因引起，可以通過服用抗生素、理療等方法治療。1、腰肌勞損：同房過多有可能導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)，患者可感覺腰或腰骶部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 886次