減肥的食物種類是比較多的,首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉,蛋白質(zhì)含量特別豐富,可以給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),但是脂肪含量是極低的,這個(gè)時(shí)候特別適合當(dāng)做減肥的食物。
再來(lái)可以使用一些燕麥來(lái)代替主食,也是比較好的減肥食物,燕麥的熱量相對(duì)是比較低的,而且這個(gè)時(shí)候又含有比較多的纖維素,可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),還可以增加飽腹感,減少便秘的發(fā)生,飽腹感增加之后,可以減少食物的攝入量,對(duì)于減肥也是不錯(cuò)的食物。再來(lái)可以吃一些新鮮的蔬菜,蔬菜當(dāng)中熱量極低,纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。