問常見減肥食物有哪些
病情描述:
常見減肥食物有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
常見的一些減肥食物有:黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進食這些蔬菜時,最好以涼拌為主,不要放過多的油。也可以適當(dāng)?shù)倪M食一些低糖的水果。
意見建議:
建議在減肥期間要進行合適的體育運動,持之以恒。保持充足的睡眠,不要熬夜。盡量不要進食辛辣、刺激、油膩的食物。
為你推薦
-
手術(shù)減肥有哪些方法手術(shù)減肥方法也比較多,有注射,有局部去脂。我們胃腸外科,主要是針對于胃和腸之間進行一個操作,就可以把整個進食量,還有整個腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了,每頓吃的也少了,所以這樣就有一個持久性的降低體重,改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉,同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù),我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法,但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨立的一個存在的術(shù)式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù),當(dāng)然也有很大的一個適應(yīng)人群。現(xiàn)在這個比例也慢慢在改變,就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會慢慢的變少了。現(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了,因為這個術(shù)式能更安全,而且同樣也是有效的方法。所以,我們現(xiàn)在國內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉(zhuǎn)流手術(shù),如果要是效果不好,或者是其他問題,我們再想去改其他的術(shù)式的話,要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話,我們還可以再做其他別的術(shù)式,就是很容易做,而且安全度更高。02:22
-
癲癇常見有哪些表現(xiàn)癲癇的發(fā)作形式是非常的多種多樣,有局灶性癲癇、全面性的癲癇,或者叫全身性癲癇。全面性發(fā)作往往伴有意識情況的改變,一些局灶性的癲癇,比如不伴有意識的喪失,出現(xiàn)局部的發(fā)作性的抽動,或者是出現(xiàn)一些似曾相識感,或者是出現(xiàn)胃氣上逆感,或者突然出現(xiàn)視覺方面的改變,這些都是一些局灶性癲癇發(fā)作的一些征象。最常見的還是大部分的出現(xiàn)短暫性的一側(cè)肢體運動的乏力,或者是抖動這種癲癇。最常見的那種大癲癇大發(fā)作,就是倒下來以后意識喪失,然后全身抽動,這種往往他的發(fā)作時間是幾分鐘以后大部分的情況下能自然地停止。01:32
-
常見減肥食物有哪些各種的綠葉植物,都有減肥的功效,比如油菜,白菜,生菜等。另外,黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效,因為二者含有的脂肪、糖類都是比較少的,而富含大量的維生素、膳食纖維,能夠補充人體所需的一些能量,但由于脂肪、糖類較少,一般會起到減肥的作用。當(dāng)然減肥時,首先應(yīng)注意控制飲食,其次還要注意多運動,另外還要堅持。以上的建議僅供參考,具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:11”
-
減肥粗糧有哪些食物如果想要減肥的患者,平時可以吃低熱量、低糖,還有高纖維素的食物,這時候因為粗糧是含纖維素最高的食物,像粗糧一般有玉米面,蕎麥面,還有燕麥等這些都是粗糧,而且這里邊的膳食纖維素很多,而且還可以產(chǎn)生飽腹感,避免攝入過多的熱能,還有脂肪,碳水化合物,有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對于減肥有很大的幫助,像粗糧每天可以早上吃牛奶,雞蛋,補充高蛋白質(zhì)也可以吃蕎麥片,玉米片等,另外也可以吃面包片等,這些都是低熱量的食物,平時還應(yīng)該進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),另外也可以多喝溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝,可以吃新鮮的水果蔬菜,補充維生素。語音時長 1:22”
-
常見的補腎食物有哪些病情分析:常見的補腎虛的食物是很多的,黑豆,黑芝麻等。腎虛是常見的病癥,尤其是身體隨著年齡的增長,就會出現(xiàn)機能的退化,所以有效的進行補腎是很關(guān)鍵的。意見建議:補腎的食物雖然是有很多的,吃起來效果也會有的,但是如果有明顯癥狀的話,還是要結(jié)合運動和藥物來進行調(diào)理。若想要進行長期的調(diào)理,可口服中成藥,溫腎蘇拉甫片,效果還是不錯的。
-
利于減肥的食物有哪些一般新鮮水果和綠葉蔬菜都有利于減肥,尤其是橙子,柚子,獼猴桃,蘋果等。而綠葉蔬菜如油菜,菠菜,芹菜等,也可以適量的吃一些粗糧,如煮的玉米和高粱米。盡量不要吃米飯,米飯的淀粉含量非常高,不要吃過于油膩的食物。
-
常見減肥食物有哪些各種的綠葉植物,都有減肥的功效,比如油菜,白菜,生菜等。另外,黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效,因為二者含有的脂肪、糖類都是比較少的,而富含大量的維生素、膳食纖維,能夠補充人體所需的一些能量,但由于脂肪、糖類較少,一般會起到減肥的作用。當(dāng)然減肥時,首先應(yīng)注意控制飲食,其次還要注意多運動,另外還要堅持。以
-
減肥粗糧有哪些食物屬于粗糧的食物有很多,以下是有減肥效果的粗糧可以參考一下。1、燕麥燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上,可使人體吸收食物營養(yǎng)的時間變長,持續(xù)飽腹感的時間,還能加速腸道蠕動,降低膽固醇,具有瘦身功效。2、糙米糙米可以對不飽和脂肪進行調(diào)理,加快腸道的蠕動速度,從而促進食物的消化吸收,對于高血脂的人幫