腳扭傷可以通過冷敷以及按摩等方式治療。具體方式如下。
腳扭傷怎么治療
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-10-295278次
1、冷敷。如果腳扭傷的情況不是特別嚴重，只是局部出現(xiàn)了輕微的腫脹以及疼痛感，可以使用冰袋對局部進行冰敷，促進毛細血管收縮，減少皮下血管出血量，冰敷24小時以后再用熱水袋進行熱敷，促進血液循環(huán)，就可以使腳部不適的情況快速消失。
2、按摩。如果腳扭傷的情況比較嚴重，而且局部有明顯的疼痛感，就需要在醫(yī)生的指導下通過按摩的方式進行治療，按摩可以促進局部血液循環(huán)，還具有舒筋通絡的作用，治療以后可以使腳部腫脹及疼痛情況快速消失。
在治療期間不要進行劇烈的運動，可以適當?shù)呐P床休息，短時間內不可以吃辛辣刺激性的食物，以免導致病情出現(xiàn)加重的現(xiàn)象。
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5951次
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腳扭傷，一般會出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節(jié)消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當?shù)慕o予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節(jié)的腫脹，會恢復的相對快一點。
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史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 181084次
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腳扭傷怎么治療方法在日常生活中，腳扭傷是很常見的一個外傷，在受傷后的二十四小時內，建議可以局部的冰敷、冷敷處理，可以減少局部的腫痛的一些癥狀，過了二四小時以后建議局部可以熱敷或者是外擦一些跌打損傷類的一些藥酒去減少腫痛的發(fā)生，如果疼痛的程度比較嚴重，可以口服一些消腫止痛類的藥物。腳扭傷如果局部引起了關節(jié)的脫位或者是骨折的發(fā)生，那么要根據(jù)拍片的檢查結果，由骨科醫(yī)生來定是暫時的保守治療比如說石膏外固定處理或者是需要住院進一步的手術治療。語音時長 01:09”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-26 5992次
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腳扭傷了怎么治療在現(xiàn)代生活中腳扭傷是個比較常見的一個外傷，如果腳扭傷只是單純的一個軟組織損傷，建議首先局部要制動，避免劇烈的運動。在受傷后24小時內，建議首先要給予局部的冷敷治療，可以減少局部的腫痛。在過了24小時以后，可以局部的熱敷或者外擦一些消腫止痛類的藥酒減輕癥狀。如果局部的腫痛比較明顯，還可以適當?shù)目诜恍┫[止痛類的藥物緩解癥狀。如果腳扭傷合并了一些關節(jié)的脫位，甚至是關節(jié)里面相關的骨折的治療，由骨科醫(yī)生來定是否要需要進一步的手術治療或者暫時的可以手法復位、石膏外固定處理。語音時長 01:12”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-27 6803次
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腳扭傷怎么治療方法腳部的急性扭傷應該到醫(yī)院拍x光片進行詳細檢查，如果確定沒有骨折的情況，很可能是軟組織損傷導致的腳部腫脹疼痛，可以通過冰塊冷敷，然后用彈力繃帶固定回家臥床休息?；蛘呤峭ㄟ^針灸，在損傷的腫脹疼痛部位進行針刺治療，水腫和疼痛消失的會更快。同時可以服用一些沈陽紅藥，或者三七片以及跌打丸等藥物進行治療。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-24 2802次
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腳扭傷腫了怎么治療腳扭傷并且出現(xiàn)了腫脹，首先一定要立即停止所進行的任何的動作，抬高患肢，避免過度下垂，受傷兩天之內可以進行間斷性的冷敷，能夠有效的消腫，受傷兩天之后局部熱敷，促進局部的血液循環(huán)，也有利于消腫。靜滴甘露醇注射液以及注射用七葉皂苷鈉脫水消腫治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-18 1602次
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腳扭傷怎么治療腳扭傷后，患者可以采取以下治療方法：首先，在扭傷初期，休息能減少進一步傷害；冰敷有助于止血、減輕腫脹和緩解疼痛；使用繃帶或彈性襪進行壓迫，可以減少出血和腫脹；抬高傷肢則有助于血液回流，減輕腫脹。其次，藥物治療是緩解扭傷癥狀的重要手段。非甾體
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
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治療腳扭傷最可靠方法生活中難免會發(fā)生扭傷的工作，腳一旦發(fā)生扭傷后局部軟組織腫脹，毛細血管破裂，出血以及組織液的滲出導致腫脹，一般2到3天不消腫，甚至出現(xiàn)嚴重的情況，為避免發(fā)生嚴重的情況，傷后24小時內使用冰塊冷敷要適度，待出血停止改用熱敷，促進局部瘀血吸收。在扭傷發(fā)生的時候，足一般處于內翻或外翻位置，腳扭傷容易引起足踝
楊華
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-10-22 2796次
