陰虛火旺嚴(yán)重失眠可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善,使用藥物治療。
1、調(diào)整生活習(xí)慣改善:
陰虛火旺嚴(yán)重失眠可能是過度勞累、房事過多等因素引起,可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善,日常生活中保持勞逸結(jié)合,避免過度勞累,避免頻繁的性生活。
2、藥物治療:
陰虛火旺嚴(yán)重失眠多為肝腎陰虛,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療,這兩種藥物具有滋補(bǔ)肝腎的作用。
通過合理的治療后患者還要保持良好的生活習(xí)慣,飲食方面可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免攝入油膩和辛辣刺激性的食物,比如油條、辣椒等,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),提高身體抵抗力,比如跑步、游泳、瑜伽,還要保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免長時(shí)間熬夜。