草莓和西蘭花哪個都不減肥,草莓和西蘭花只是普通的食物,并沒有減肥的作用,可以通過運動的方式減肥。
草莓是一種比較常見的水果,具有比較高的營養(yǎng)價值,通常含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、鈣、鐵、磷等各種微量元素,而且還有大量的維生素C以及膳食纖維,適當吃一些可以增加身體營養(yǎng)。
西蘭花是一種比較常見的蔬菜,也具有非常高的營養(yǎng)價值,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),而且還含有維生素C等,經(jīng)常吃一些對身體健康有一定幫助。
身體肥胖是由于攝入熱量和脂肪過多以及多余熱量和脂肪在體內(nèi)堆積引起,草莓和西蘭花可以在一定程度上減少體內(nèi)熱量和脂肪的攝入,具有輔助控制體重的作用,但是并不能將體內(nèi)多余的脂肪和熱量消耗掉所以沒有減肥的作用,可以通過跑步、打球等運動方式進行減肥,但是應注意不可以劇烈運動。