孕婦在懷孕期間一般能吃土豆，可以給機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是在吃的時(shí)候也要注意攝入量，不可以暴飲暴食。
土豆是日常生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，土豆中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素C、粗纖維，同時(shí)還含有鋅、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在懷孕期間適量的吃一些土豆，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)胎兒健康發(fā)育有幫助。同時(shí)土豆對(duì)保護(hù)胃部黏膜也有好處，而且土豆中的淀粉含量比較豐富，孕婦在懷孕期間適量的吃土豆，還能夠增加飽腹感，對(duì)緩解饑餓有幫助。適量的吃土豆還能夠補(bǔ)充身體所需的能量，對(duì)緩解身體乏力癥狀也有幫助。另外土豆中的含糖量以及脂肪含量并不高，孕婦吃了之后通常不會(huì)引起肥胖，因此孕婦在懷孕期間能吃土豆。
孕婦在懷孕期間雖然能吃土豆，但是如果過(guò)量攝入可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹癥狀。孕婦在懷孕期間還要注意膳食均衡，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，平時(shí)還可以吃一些蘋(píng)果、香蕉、黃瓜等新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)胎兒健康發(fā)育有幫助。
