一般喝木瓜燉牛奶2~3天可以下奶,在食用時(shí)也需要注意適量。
木瓜屬于比較常見的一種水果,其中含有豐富的維生素、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而牛奶屬于比較常見的奶制品,其中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、磷、鐵、鋅等多種微量元素,木瓜燉牛奶通常不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分,孕期的女性適量的食用可以為身體補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝,也有助于乳汁的分泌。如果個(gè)人的消化功能較快,一般2天可以下奶,如果個(gè)人的消化功能比較慢,大概需要3天才可以下奶。
雖然食用木瓜燉牛奶對(duì)哺乳期的女性有諸多好處,但是也不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或誘發(fā)消化不良。哺乳期的女性除了需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理外,還需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣,對(duì)自身健康有益。