秋季可以通過(guò)補(bǔ)充水分、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品等方法來(lái)呵護(hù)自己的皮膚，如果皮膚有異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
到了秋季天氣比較干燥，機(jī)體的新陳代謝會(huì)比較慢，會(huì)造成皮膚嚴(yán)重缺水，應(yīng)該多喝些溫開(kāi)水，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及機(jī)體的新陳代謝，可以使皮膚變得水潤(rùn)，對(duì)保養(yǎng)皮膚有一定的幫助。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
平時(shí)應(yīng)該多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果等，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，也含有大量的水分，可以清除自由基，促進(jìn)膠原蛋白的生成，適量的吃可以為身體補(bǔ)充水分以及營(yíng)養(yǎng)素，可以使皮膚變得白皙、紅潤(rùn)。
3、使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品：
在日常生活中應(yīng)該選擇含有玻尿酸、角鯊?fù)?、維生素E的護(hù)膚品，可以緩解肌膚干燥的情況，能夠使肌膚變得水嫩、飽滿。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)注射玻尿酸、注射美白針等方法來(lái)改善皮膚。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，人在睡眠狀態(tài)下皮膚的毛細(xì)血管循環(huán)比較好，而且機(jī)體的代謝速度會(huì)加快，有利于體內(nèi)毒素的排泄，對(duì)皮膚有好處。
