秋季養(yǎng)生一般可以通過(guò)精神方面、起居方面、飲食方面等進(jìn)行養(yǎng)生。
1、精神方面：
秋季的天氣一般比較陰涼，陽(yáng)氣漸收，所以很容易會(huì)對(duì)患者的精神造成刺激，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神煩躁、精神乏困等癥狀，所以在精神方面，患者要時(shí)刻保持樂(lè)觀的情緒，無(wú)論遇到什么事情都不要太過(guò)低落，還要保持神志安寧。
2、起居方面：
秋季的陽(yáng)氣一般由疏泄變?yōu)槭諗?，這些患者要做到早臥早起，早臥早起有利于患者吸收陽(yáng)氣，并且也可以使肺氣舒展。
3、飲食方面：
秋季一般天氣比較干燥，所以很容易會(huì)傷到患者的津液，所以患者在冬天的飲食方面要以滋潤(rùn)肺部為主，可以吃一些蜂蜜、枇杷、菠蘿等食物，也要多吃一些梨。
患者在秋季，還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，同時(shí)還要注意自身的保暖工作，因?yàn)樵缤淼臏夭畋容^大，所以患者要根據(jù)溫差的變化更換衣物，患者還要常備一些藥品，避免著涼，影響到最佳的治療時(shí)間，導(dǎo)致病情加重，或者也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，做一些體育鍛煉，有助于強(qiáng)身健體。
