專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約半棵）/天
慎食人群: 急性胃腸炎患者、急性胰腺炎患者
宜食原因: 包菜是一種蔬菜，還有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，維生素可以參與機(jī)體代謝，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能一定程度的預(yù)防便秘，適量吃還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。
注意事項(xiàng): 包菜可以炒熟后吃，但是需要注意適量，以免影響胃腸功能。
正文:
孕中期的孕婦可適量吃包菜。
建議用量：150g（約半棵）/天。
孕中期的孕婦需要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的水果蔬菜，有利于胎兒生長發(fā)育。包菜是一種蔬菜，還有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，維生素可以參與機(jī)體代謝，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能一定程度的預(yù)防便秘，適量吃還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。
包菜可以炒熟后吃，但是需要注意適量，以免影響胃腸功能。急性胃腸炎患者不宜吃包菜，因?yàn)榘酥猩攀忱w維含量比較高，急性胰腺炎患者也不宜吃包菜，不利于病情恢復(fù)。
孕中期的孕婦需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，比如慢走、騎自行車等，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響胎兒的生長發(fā)育。
