減肥可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱艏t薯，一般不會(huì)影響減肥的效果。
減肥可以吃蒸紅薯嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-3116790次
蒸紅薯是一種常見的食物，含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維，在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，并且蒸紅薯還能夠提高飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入，蒸紅薯含有的熱量以及脂肪也比較低，在減肥期間適當(dāng)?shù)某哉艏t薯，不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，對(duì)減肥有一定的幫助。但是患者要注意不可以一次性吃太多蒸紅薯，以免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀。
通常只是靠吃蒸紅薯無法直接達(dá)到減肥的效果，患者還需要及時(shí)調(diào)整飲食，不能吃高脂肪以及高熱量的食物，比如肥肉、炸雞以及燒烤，吃飯后不可以長(zhǎng)時(shí)間久坐，平時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到減肥的效果。
患者在減肥期間要注意不能夠過度的節(jié)食，以免對(duì)腸胃造成傷害，還可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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01:44
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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蒸汗蒸可以減肥嗎汗蒸對(duì)于人體來說有一定的減肥效果，因?yàn)楹拐艨梢耘懦鲶w內(nèi)的水分，而且可以促進(jìn)人體的新陳代謝，所以，在一定程度下對(duì)于人體有減肥的作用。但是，汗蒸本身來說，時(shí)間不能夠過長(zhǎng)，而且每周的頻率也不宜過多，可以將汗蒸作為一種輔助性的減肥手段，配合運(yùn)動(dòng)以及飲食的控制來進(jìn)行減肥。因?yàn)楹拐艨梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，排出人體內(nèi)的多余水分，對(duì)于消除水腫和排出身體的毒素有一定的效果，所以在減肥的過程中，根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)暮拐粲幸欢p肥效果。但是，具體的情況還是要根據(jù)當(dāng)時(shí)是否有發(fā)熱或者是其他疾病而言，否則不但起不到減肥的效果，還可能對(duì)人體造成一定的損傷。語音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
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王海豐
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任冬梅
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馬小麗
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